Những lợi ích sức khỏe dành cho người hiến máu

Theo PGS.TS. Nguyễn Tuấn Tùng - Phó Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai, Giám đốc Trung tâm Huyết học và Truyền máu: Ngoài việc mang lại hy vọng sống cho người bệnh, hiến máu còn đem lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe của chính người hiến:

Tăng cường sức khỏe tinh thần: Nhiều nghiên cứu về xã hội học, tâm lý học đã khẳng định, việc hiến máu có thể giúp người hiến máu có những trải nghiệm tâm lý và tinh thần thú vị có lợi cho sức khỏe. Hiến máu là hành động của lòng nhân ái, vị tha. Cảm giác tự hào và hạnh phúc vì đã cứu được người khác sẽ tạo sự phấn chấn, vui vẻ và là “liều thuốc tinh thần” rất tốt.

Cơ hội kiểm tra và theo dõi sức khỏe định kỳ: Mỗi lần hiến máu là một lần bạn được kiểm tra sơ bộ về sức khỏe: Đo huyết áp, nhịp tim, nhiệt độ…. Máu được thu thập sau đó sẽ được thử nghiệm cho 5 bệnh chính: viêm gan B, viêm gan C, HIV, giang mai và sốt rét. Như vậy, mỗi lần hiến máu là một lần bạn được kiểm tra sức khỏe, giúp cảnh báo và phát hiện những nguy cơ đối với sức khỏe để có biện pháp kịp thời.

Kích thích quá trình tạo máu mới: Mỗi lần hiến máu là cho đi nhiều thành phần máu trong cơ thể như hồng cầu, tiểu cầu, đường huyết, cholesterol, sắt, kali… giúp thanh thải và giảm gánh nặng thoái hóa cho cơ thể. Việc hiến máu còn là “sức ép” cho cơ thể sinh máu mới, nhất là hồng cầu để bù cho máu đã mất, kích thích tủy xương sinh máu. Như vậy, hiến máu giúp cơ thể và tủy xương “tập dượt”, có phản xạ để huy động năng lượng và nguyên liệu, đáp ứng cho quá trình tạo máu, sẽ là thói quen có lợi cho sức khoẻ.

Giảm nguy cơ quá tải sắt: Mỗi ngày trong cơ thể có khoảng 200 - 400 tỷ hồng cầu chết tự nhiên và được thay thế bằng hồng cầu mới. Lượng huyết sắc tố bị tiêu hủy sẽ giải phóng ra một lượng sắt. Ở đàn ông hoặc phụ nữ đã mãn kinh, lượng sắt dự trữ thường cao hơn so với nhu cầu, gây quá tải sắt cho cơ thể. Sắt dư thừa sẽ kích thích quá trình tạo gốc tự do, oxy hóa cholesterol. Những người có tình trạng quá tải sắt nhẹ hoặc sắt luôn ở mức cao, việc hiến máu có thể giúp giảm lượng sắt dư thừa.

Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch: Sự có mặt quá nhiều của sắt trong máu làm thúc đẩy quá trình oxy hóa cholesterol, sản phẩm của quá trình này lắng đọng ở lớp dưới nội mô mạch máu, làm tăng nguy cơ xuất hiện xơ vữa mạch máu, gây các cơn đau tim và đột quỵ. Nghiên cứu sơ bộ cũng cho thấy cơn đau tim và các vấn đề tim mạch khác ít phổ biến hơn ở nam giới đã hiến máu nhiều lần so với những người đàn ông không hiến máu.

Tiềm năng giảm nguy cơ ung thư: Việc cơ thể hấp thụ sắt vượt quá mức nhất định cũng như việc tiêu hủy tế bào máu hàng ngày sẽ thúc đẩy việc hình thành các gốc tự do. Các gốc tự do này gây ra các thay đổi trong tế bào làm phá vỡ chức năng bình thường của tế bào và làm tăng nguy cơ gây ung thư như gan, phổi, đại tràng, dạ dày và phế quản.

Hỗ trợ đốt cháy calo và giảm cân: Hiến máu được xem là phương pháp đơn giản nhất hỗ trợ cho chế độ ăn kiêng và tiêu năng lượng của cơ thể. Người ta tính ra rằng, mỗi lần hiến khoảng 450ml máu giúp đốt cháy khoảng 650 calo trong cơ thể và giảm lượng cholesterol trong máu.

"Bảo hiểm máu" miễn phí cho bản thân: Mỗi lần hiến máu là cách người hiến máu gửi máu của mình vào ngân hàng máu. Khi không may mắn, người hiến máu cần nhận máu, sẽ được bồi hoàn máu miễn phí tại các cơ sở y tế công lập trên toàn quốc.

Lời khuyên vàng từ chuyên gia Bạch Mai để hiến máu an toàn

Để đảm bảo an toàn tối đa cho bản thân và người nhận, PGS.TS. Nguyễn Tuấn Tùng khuyến nghị:

Chỉ hiến máu nếu thấy mình thực sự khỏe và thoải mái.

Uống nhiều nước trước và sau khi hiến máu.

Tuân thủ các hướng dẫn của nhân viên y tế

Nên nằm nghỉ ít phút sau khi hiến máu

Trao đổi với cán bộ y tế hoặc gọi lại cho cơ sở tiếp nhận máu bất cứ điều gì mình còn băn khoăn, trước – trong và sau khi hiến máu.

Hãy cùng Bệnh viện Bạch Mai lan tỏa nghĩa cử cao đẹp này

Hiến máu tình nguyện không chỉ là một hành động nhân ái cao cả, mang lại sự sống cho biết bao người bệnh, mà còn là một cách tuyệt vời để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của chính bạn. Những lợi ích tích cực về tinh thần thoải mái, phấn chấn và tăng hiệu quả công việc, cùng với lợi ích sức khỏe nhờ việc tạo thói quen tốt và tự giám sát sức khỏe của mình, thường tồn tại lâu dài hơn so với những phản ứng phụ có thể xảy ra như chóng mặt, buồn nôn.